ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΤΆ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!!!

Ωραία τα χοιρινά μπουτάκια της μαμάς και τα κοψίδια του μπαμπά στις γιορτές.Τέλεια τα τσιμπούσια στα φιλαράκια ....Ωραιότατα και τα μελομακάρονα ''θου, Κύριε φυλακήν τω στόματί μου''...
Τι γίνεται όμως με τα δικά μας μπουτάκια που είτε πρίστηκαν από τα λιπαρά ,είτε από την τρελή κατακράτηση υγρών που προέκυψε από το σούπερ αλάτισμα των χοιρινών μπουτακίων???
 Ανέβηκες στην ζυγαριά ?Κακό του κεφαλιού σου...ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ???ΔΕΝ ΘΥΜΟΣΟΥΝ ΌΤΙ ΚΑΤΑΒΡΟΧΘΙΣΕΣ ΌΛΗ ΤΗ ΒΑΣΙΛΌΠΙΤΑ?(το δικό σου κομμάτι,του Χριστού ,της Παναγίας και του σπιτιού?) για να μην πάει χαμένη θα μου πεις ...Εντάξει ...Εντάξει σε νιώθω ...Γιαυτό και γράφω με συμπόνοια αυτό το κείμενο...3 εβδομάδες είναι αρκετές για να διορθώσεις τα λάθη σου...
Αυτά που έχεις να κάνεις λιχούδη άνθρωπε είναι τα εξής: Αποτοξίνωση,αποτοξίνωση και αποτοξίνωση....χαχαχαχα
ΤΟ ΒΑΣΙΚΌ ΛΑΘΟΣ  που κάνουμε όλοι όταν παρατρώμε είναι ότι αμέσως μετά βάζουμε σε φάση λιμοκτονίας τον οργανισμό μας...γιατί θέλουμε να χάσουμε σε μία βδομάδα αυτά που σε 15 και βάλε ημέρες καταναλώσαμε...Αποτέλεσμα ο οργανισμός σου ,να νομίζει πως είσαι στη Σαχάρα και δεν βρίσκεις τροφή ή ξέμεινες μεσοπέλαγα με ένα φουσκωτό και ψάχνει το λιμενικό για σένα,και δεν καίει λίπος για να αντέξει το σώμα σου την συμφορά που σε βρήκε....Στην πραγματικότητα κοιμίζεις τον μεταβολισμό σου...δεν γίνονται καύσεις και δεν καις λίπος!!!!Αυτή είναι η πικρή αλήθεια αγαπημένε μου Λιχούδη...
Και αν ξεκινήσεις διατροφή?Εκεί κάνεις το ίδιο λάθος παραλείποντας γεύματα..Και τι είχες Γιάννη ,τι είχα πάντα...(Χρόνια τους Πολλά και πάλι)....
Οπότε σκέψου και ξεκίνα....
Η ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ  ΒΟΗΘΑ  στην μείωση λίπους,στην μείωση  πόντων και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού!!!!

 ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΑΠΟΤΟΞΊΝΩΣΗΣ 

• Πράσινα λαχανικά ,όσο περισσότερα γίνεται...
• Μείωση των υδατανθράκων ή αν δεν μπορείτε τότε καταναλώστε με μέτρο(πχ πατάτες,μακαρόνια)
• Αποφυγή κόκκινου κρέατος
• Όχι στον καφέ για λίγο διάστημα και αν δεν είναι εφικτό ,τότε καταναλώστε έως 2 φλιτζάνια το πολύ!!!
• Πιείτε άφθονοοοο νερό. 2-3 Λίτρα ημερησίως .Η διούρηση που προκαλεί διώχνει τις τοξίνες από τον οργανισμό.
• Άσκηση...κάνε κάτι ,μην ξαπλώνεις στον καναπέ και κλαις για τα πάχη σου...60 λεπτά περπάτημα προτείνει ο διαιτολόγος μου, τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα...Ωωω Θεέ μου....
• Αποφυγή λιπαρών,προτιμήστε στεγνά  ψητά και βραστά κρεατικά με σαλάτα για το κυρίως γεύμα.
  
• Αποφύγετε αλάτι 
• Αποφύγετε ζάχαρη 
• Αποφύγετε σάλτσες και τηγανιτά

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΆΤΕ ΣΕ ΑΥΤΉ ΤΗ ΦΆΣΗ

• Ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα,καρύδια, φιστίκια όχι αλατισμένα )
• Άφθονα λαχανικά(μαρούλι,μπρόκολο,λάχανο,σπανάκι,κουνουπίδι κ.α,)
• Όσπρια (φακές,φασόλια,αρακά κ.α.)
• Τσάι πράσινο ή οποιοδήποτε δεν περιέχει καφεΐνη) 
• Ενώ αν θελήσεις να πιεις ποτό ,είναι καλύτερο να προτιμήσεις κρασί ή σαμπάνια 2-3 ποτηράκια την εβδομάδα...και πολλά σου είναι ..χαχχαχα

Αν καταφέρεις λοιπόν να κάνεις όλα αυτά....σε πολύ λίγες ημέρες θα εκπλαγείς με το πόση διαφορά θα νιώσεις...Η ευεξία και η ενέργεια θα είναι στο φουλ !!!ΚΑΛΉ ΑΡΧΗΗΗ ΛΟΙΠΌΝ ΚΑΙ ΕΎΧΟΜΑΙ ΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣ ΛΙΧΟΥΔΗ ΜΟΥ, ΣΑΝ ΤΗΝ ΚΟΠΈΛΑ ΣΤΗ ΦΩΤΟ...